MBSR in Hamburg mit Corinna Schöps

Stress bewältigen durch Achtsamkeit

Zuschuss von der Krankenkasse

Meine achtwöchigen Kurse zur „Stressbewältigung mit Achtsamkeit“ / MBSR werden künftig von den gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitsprävention bezuschusst. Je nach Satzung der Kasse liegt der Zuschuss in unterschiedlicher Höhe. Folgende Kassen machen prinzipiell mit: Die Ersatzkassen wie DAK, TK, Barmer-GEK, KKH, HEK, die Kassen im BKK-Dachverband, die AOK, IKK, Knappschaft

ZEIT Doctor – Meisterklasse „Gelassenheit im Alltag“

Viele Menschen fühlen sich heute atemlos und getrieben, sind innerlich ständig bei der To-do-Liste oder im Problemlöse-Modus. Sie neigen zu Grübelschleifen oder gnadenloser Selbstkritik. Oder Sie fahren aus der Haut, obwohl Sie wissen, dass es nichts bringt. Mehr Gelassenheit täte dann wohl – im Alltag mal innezuhalten, durchzuatmen, souveräner

Die Weisheit des Körpers

Diese Woche dreht sich die Titelgeschichte der ZEIT und des beiliegenden Gesundheitsmagazins ZEIT Doctor um das Thema Körperwahrnehmung, Fachterminus: Interozeption. Darin findet sich viel neue Forschung etwa zu Herzwahrnehmung oder Sättigungsgefühl, zur Atemwahrnehmung und zu Schmerzempfinden. Das könnte auch manch einen interessieren, der sich achtsam seinen Körperempfindungen

Meisterklasse „Gelassenheit“ – save the date

DIE ZEIT und das Gesundheitsmagazin ZEIT DOCTOR veranstalten im Herbst 2018 erstmals eine Meisterklasse zum Thema „Gelassenheit“ im Rahmen der ZEIT-Akademie für alle Freunde der ZEIT und sonstige Interessierte. Details zum Programm, zur Anmeldung und zu den Konditionen werden in Kürze veröffentlicht.

Termin: Donnerstag 22.11.2018, 19 bis 22 Uhr

Ort:

Achtsamkeit auf die Gedanken

Warum handle ich so wie ich handele und was hat das damit zu tun, wie ich über mich denke? Welche Rolle spielen dabei automatische Denk – und Handlungsmuster? Und kann ich das mit Achtsamkeit beeinflussen? Meine Journalisten-Kollegin Ilka Piepgras stellt in einem Beitrag im Zeit Magazin aktuelles Wissen zu diesen

Ein Satz der Königin des Soul: weise und achtsam

Eine große Sängerin ist nicht mehr da: Die Soul-Königin Aretha Franklin starb am 16.8.18. Als sie einst von Talkshow-Moderatorin Oprah Winfrey gefragt wurde, was die größte Lektion in ihrem Leben gewesen sei, antwortet Franklin: „Just relax and go with the flow“: Einfach entspannen und mit dem Strom des Lebens gehen. Das ist